Træn som en mand

Træn som en mand

By Jacob Søndergaard

  • Release Date : 2015-08-27
  • Genre : Health & Fitness
  • FIle Size : 70.10 MB
Download Now
The file download will begin after you complete the registration. Downloader's Terms of Service | DMCA

Description

Træn som en mand
Er dine hofter bredere end skuldrene? Er der røget for mange kilo på sideben og mave? Bliver du lettere forpustet? Og har du brug for inspiration, der kan få dig til at leve sundt?
Jacob Søndergaard er en af landets mest erfarne personlige trænere. Han har specialiseret sig i at træne alt fra erhvervsledere til elitesportsfolk og blev i vinteren 2015 kendt som manden, der på tv fik fem jyske håndværkere til på drastisk vis at ændre livsstil.  
Med denne bog skubber han dig i gang med træningen, så du kan få en stærkere krop og blive mere stolt af dig selv.
Det hele begynder med restitution. Først når søvnen er på plads, og smerterne fra ømme led og gamle ”krigsskader” er væk, vil din hjerne være klar til forandringer.Dernæst kan du gå i gang med at grave ind til sixpacken og finde de store biceps frem.
Bogen kaster dig ud i hård maskulin træning med sved og mandehørm. Den introducerer dig også til et gennemtestet kostforløb, hvor du hver dag får lov til at spise dig mæt, samtidig med at du taber dig kilo for kilo.
Du skal arbejde for at nå resultaterne. Men du kommer til at elske udfordringen.
Om forfatteren:
Jacob Søndergaard er personlig træner og har de sidste 13 år specialiseret sig i at afholde foredrag, kurser, sundhedsuger og skræddersyede workshops i virksomheder, organisationer og netværks- og ledergrupper. Han har gennemført over 2000 1:1 trænings-/coachingsessioner af ledere fra erhvervslivet og eliteatleter, og senest har han været træner for de Rigtige Mænd på DR1 med over 1 mio. seere pr. udsendelse., træn som en mand, træn som en mand anmeldelse, træn som en mand jacob søndergaard, træn som en mand saxo, træn som en mand ebog, træn som en mand bog, træn som en mand pris, træn som en mand.dk, træn som en mand pdf, træn som en mand video

keyboard_arrow_up